Showing posts with label teh. Show all posts

Resep Wedang Teh Susu Kayu Manis




Resep Minuman Sehat - Pagi dan malam hari merupakan waktu yang cenderung bercuaca dingin. Ketika cuaca dingin tiba, minuman hangat adalah salah satu solusi untuk menghangatkan tubuh. Nah, anda perlu mencoba satu resep minuman penghangat tubuh, Wedang Teh Susu Kayu Manis. Bukan hanya niikmat dan juga hangat saja, Wedang Teh Susu Kayu Manis juga menjadi satu resep minuman sehat yang kaya manfaat. Oleh sebab itu, sangat disayangkan jika resep minuman sehat yang satu ini tidak dicoba di rumah. Caranya sangat mudah, berikut ini yang harus dipersiapkan dan juga langkah-langkah yang harus dilakukan.

Pilates Agar Lebih Sehat

Salam sehat sahabat tamasyaku,

Wah wah wah... Sudah 3x dalam 2 minggu, badan seperti gadis plastik di sirkusan.. hahahahaha.. Bagaimana tidak? Mood untuk berolahraga sedang bagus dan energi positif yang dirasakan setelah berolahraga itu terasa banget nyesss sampai ke hati. Jenis olahraga favorit manda adalah berenang, yoga dan pilates (yang ini baru). Jujur, saya tidak bisa mengikuti olahraga yang beritme rancak dan cepat (alamat bakal keponthal-ponthal), xixixixi.. *maklum putri jawa*  Yuk, ikuti cerita tamasya olahraga di weekend kali ini yaaa... 


pilates
Pilates
Berenang, olahraga ini paling asik dilakukan jam 8 -10 pagi, saat matahari masih bisa mengurai vitamin D dalam tubuh dan manda biasa melakukan 15 putaran dengan gaya katak, hihihihi.. Kenapa 15 putaran? karena olahraga apapun butuh konsisten tidak berhenti selama 10-20 menit. Berenang 15 putaran dengan istirahat sejenak (baca : mengatur nafas) di pinggir kolam tapi tetap menggerakkan kaki (gaya enggak) sudah kurang lebih 20 menit manda menggerakkan badan..